九节虾有很好的通乳作用，并且富含蛋白质及钙、铁、磷等微量元素，对小儿、孕妇尤有补益功效

淡菜是海蚌的一种,也有的叫青口,贻贝,海虹。淡菜是一种既美味营养而又实惠的菜。淡菜的干品呈浅黄,金黄,黄红色均为正常色泽。淡菜有“海中鸡蛋”之称。是补肾填精的药食两用之物。适宜体质虚弱，气血不足，营养不良者宜食。淡菜炒香姑咸菜也是潮汕人餐桌上常见的做法，爽口下饭，超级喜欢的一种做法，香菇、潮汕酸咸菜与海鲜渗透出的美味，吃完还要把盘子舔一舔。